Ochrona skóry przed promieniowaniem UV jest kluczowa w codziennej rutynie pielęgnacyjnej. Pytanie, które często pojawia się wśród użytkowników kosmetyków z filtrem SPF, brzmi: czy stosować SPF pod kremem nawilżającym, czy na wierzch po nim? Odpowiedź na to pytanie jest istotna dla zapewnienia optymalnej skuteczności ochrony oraz komfortu użytkowania. W niniejszym artykule wyjaśniamy, jak prawidłowo stosować SPF, aby uzyskać jak najlepszą ochronę przed promieniowaniem UV, co jest szczególnie ważne nie tylko latem, lecz przez cały rok.
Rola SPF w codziennej pielęgnacji
SPF, czyli Sun Protection Factor, to wskaźnik określający zdolność produktu do ochrony skóry przed promieniowaniem UVB, które jest głównym czynnikiem powodującym oparzenia i przyczynia się do fotostarzenia się skóry[2][4].
Wysoka skuteczność SPF przekłada się na zmniejszenie ryzyka rozwoju nowotworów skóry i powstawania zmarszczek. Ponieważ promieniowanie UV dociera do skóry niezależnie od pogody czy pory roku, zaleca się stosowanie filtrów przeciwsłonecznych przez cały rok[5].
Optymalna kolejność aplikacji SPF
Kluczowe jest, aby krem z filtrem SPF był nakładany jako ostatni krok pielęgnacji. Zaleca się, by najpierw oczyścić skórę i stosować na nią produkty nawilżające lub serum, które przygotowują ją do ochrony UV[1][5].
Po nałożeniu kremu nawilżającego lub serum konieczne jest odczekanie kilku minut, aż składniki dobrze się wchłoną. Dopiero wtedy można nałożyć SPF na wierzch, aby zapewnić odpowiednią barierę ochronną. Taki rytuał gwarantuje nie tylko skuteczność ochrony, ale także komfort noszenia kosmetyków kolorowych czy makijażu[1][5].
Jak prawidłowo nakładać SPF na twarz i szyję?
Zalecana dawka kremu SPF to około 1/4 łyżeczki na twarz i szyję, a na większą powierzchnię, obejmującą twarz, szyję i dekolt, – około 1/2 łyżeczki[1].
Nakładanie powinno odbywać się równomiernie i delikatnie, aby nie naruszyć warstwy ochronnej. Po nałożeniu produktu należy odczekać 2–3 minuty, co zapewni wchłonięcie kremu i skuteczność ochrony UV[3].
Prawidłowa ilość i technika aplikacji są kluczowe, ponieważ mniejsze dawki mogą obniżyć efekt ochronny, podczas gdy zbyt duża ilość zapewnia lepszą barierę przed promieniowaniem UV[1].
Reaplikacja SPF – jak i kiedy?
Podczas długotrwałego przebywania na słońcu, szczególnie po 2–3 godzinach, konieczna jest reaplikacja zabezpieczenia UV. Należy to robić zwłaszcza po spłukaniu potu, wytarciu twarzy czy też po kąpieli[3].
Obecnie dostępne są różnorodne formuły SPF do reaplikacji, takie jak spray, pudry czy sztyfty, które można aplikować na makijaż, nie niszcząc go[3].
Regularne uzupełnianie ochrony jest kluczem do skutecznego zabezpieczenia skóry, co potwierdzają badania – zaleca się stosować SPF co 2–3 godziny podczas ekspozycji na słońce[3].
Czy można nakładać SPF pod makijaż lub na niego?
Tak, SPF można stosować zarówno pod makijaż, jak i na niego. Podkład zawierający SPF wbudowany jest wygodnym rozwiązaniem, jednak dla zapewnienia maksymalnej skuteczności warto najpierw nałożyć klasyczny krem z filtrem, a następnie odczekać kilka minut, by go dobrze wchłonąć[1].
Nałożenie SPF na makijaż jest możliwe przy użyciu sprayów czy pudrów z filtrem UV, które pozwalają na szybkie odświeżenie ochrony bez konieczności zmazywania makijażu. To rozwiązanie szczególnie polecane podczas dłuższego dnia na słońcu[3].
I co ważne, takie formy pozwalają na reaplikację bez konieczności demakijażu czy naruszania warstw kosmetyków kolorowych, co znacznie przyspiesza i upraszcza codzienne rytuały pielęgnacyjne.
Podsumowanie: jak stosować SPF, by zapewnić optymalną ochronę?
Prawidłowa ochrona skóry wymaga przestrzegania kilku kluczowych zasad: najpierw oczyszczamy i nawilżamy skórę, a następnie nakładamy SPF jako ostatni krok przed makijażem. Dawkę aplikacji ustala się na około 1/4-1/2 łyżeczki, a produkt musi wchłonąć się przez kilka minut. Reaplikację przeprowadza się co 2–3 godziny, szczególnie podczas ekspozycji na słońce. Warto korzystać z różnych form SPF, aby móc odświeżać ochronę w trakcie dnia bez konieczności demakijażu.
Stosując się do tych wskazówek, można skutecznie chronić skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania UV, minimalizując ryzyko poparzeń, fotostarzenia i rozwoju zmian patologicznych.
Źródła:
- [1] https://e-dtp.pl/jak-stosowac-kremy-spf/
- [2] https://senelle.pl/krem-spf-do-twarzy/
- [3] https://www.drmaxdrogeria.pl/blog/reaplikacja-spf-jak-to-robic-i-czego-uzywac
- [4] https://www.nivea.pl/artykuly/ochrona-przeciwsloneczna/filtry-przeciwsloneczne
- [5] https://kobieta.dziennik.pl/piekna-i-zdrowa/artykuly/9384146,jak-prawidlowo-nakladac-krem-spf-na-twarz-podpowiadamy.html
UrodaToPasja.pl to wyjątkowa przestrzeń, gdzie profesjonalna wiedza spotyka się z autentyczną pasją do piękna. Łączymy eksperckie porady z zakresu pielęgnacji, makijażu i wellness z praktycznymi wskazówkami opartymi na realnych doświadczeniach. Naszą misją jest przekształcanie codziennej rutyny pielęgnacyjnej w świadomy rytuał dbania o siebie.