Jak przebiega i na czym polega masaż limfatyczny?

Korzystny wpływ masażu limfatycznego na organizm człowieka jest znany od wieków. Ta specjalistyczna technika masażu wspomaga krążenie limfy i pomaga w detoksykacji organizmu. Zabieg ten zyskuje coraz większą popularność nie tylko w gabinetach fizjoterapeutycznych, ale także w salonach kosmetycznych. Sprawdźmy, na czym dokładnie polega i jakie przynosi korzyści.

Czym jest masaż limfatyczny i jak działa?

Drenaż limfatyczny to specjalistyczna technika masażu, która koncentruje się na stymulacji układu limfatycznego. Wykorzystuje delikatne, rytmiczne ruchy, które pomagają w przepływie limfy przez organizm. W przeciwieństwie do klasycznego masażu, nie wymaga użycia dużej siły nacisku.

Głównym zadaniem tego zabiegu jest usprawnienie krążenia limfy i wspomożenie procesu usuwania toksyn z organizmu. Masaż limfatyczny działa bezpośrednio na naczynia limfatyczne, pobudzając je do intensywniejszej pracy.

Wskazania do wykonania masażu limfatycznego

Drenaż limfatyczny zalecany jest szczególnie osobom zmagającym się z obrzękami limfatycznymi. Zabieg sprawdza się przy:
– problemach z krążeniem
– zastojach limfatycznych
– obrzękach pooperacyjnych
– cellulicie
– zmęczonych i opuchniętych nogach

Warto podkreślić, że masaż układu limfatycznego może być również stosowany profilaktycznie u osób zdrowych.

Przebieg zabiegu masażu limfatycznego

Sesja masażu limfatycznego rozpoczyna się od wywiadu z pacjentem. Terapeuta zbiera informacje o stanie zdrowia i ewentualnych przeciwwskazaniach. Sam zabieg trwa zazwyczaj od 30 do 60 minut.

Masaż wykonywany jest w określonej kolejności, zgodnie z przebiegiem naczyń limfatycznych. Ruchy są powolne, delikatne i rytmiczne. Terapeuta stosuje techniki pompowania, głaskania i rozcierania.

Efekty i korzyści masażu limfatycznego

Regularne sesje drenażu limfatycznego przynoszą szereg korzyści:
– zmniejszenie obrzęków
– poprawa krążenia
– redukcja cellulitu
– wzmocnienie odporności
– detoksykacja organizmu
– lepsze samopoczucie

Pierwsze efekty są widoczne już po pojedynczym zabiegu, jednak dla osiągnięcia trwałych rezultatów zaleca się serię spotkań.

Przeciwwskazania do masażu limfatycznego

Mimo że masaż limfatyczny jest bezpieczną metodą, istnieją sytuacje, w których nie powinien być wykonywany:
– ostre stany zapalne
– choroby nowotworowe
– zakrzepica żył
– niewydolność serca
– nadciśnienie tętnicze
– okres ciąży (w pierwszym trymestrze)
– gorączka

Przed przystąpieniem do zabiegu warto skonsultować się z lekarzem, szczególnie w przypadku chorób przewlekłych.